TERVEYSLIIKUNNAN AMMATTILAINEN
Helppoja ohjeita työhyvinvointiin ja kotijumpaksi
Risto Lehto aktivoi liikkumaan
Olen suomalaisen Asahin ja elintapaohjauksen asiantuntija. Autan yrityksiä vahvistamaan henkilöstön hyvinvointia liikkeen, hengityksen ja palautumisen kautta. Ohjaan ohjelmia, jotka tuovat työpäivään virkeyttä, keskittymiskykyä ja yhteistä energiaa.
Kokemusta ja osaamista
- Asahi Walking -sauvakävelyohjaajakoulutus 2026
- Asahi Nordic Institute Oy omistaja ja pääkouluttaja 2020
- Asahi Power & Dynamics -sovelluksen kehittäjä 2024
- Hyvinvoinnin ja terveysliikunnan ohjaustapahtumia yrityksille ja yhdistyksille
- Omaa asahin ohjaustoimintaa, www.hyvinvointilahde.fi
- Turun Lähteen Liikunta ja Hyvinvointi ry puheenjohtaja
- UKK-instuutti elintapaohjaajakoulutus 2023 ja 2025
- Aikido-harrastaja ja -ohjaaja, 3. dan musta vyö
- graafinen suunnittelija ja sosiaalisen median osaaja
Lue lisää www.doandwear.com
TERVEYSLIIKUTTAJA-RISTO LIIKUTTAA RENNOLLA OTTEELLA!
Suomalaisen asahin kouluttaja ja ohjaaja
Olen suomalaisen asahin ohjaaja sekä Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttaja. Asahi perustuu länsimaisen lääketieteen tapaan nähdä liikunnan merikitys osana terveyttä.
Elintapaohjaus auttaa hyvinvointiin
Onko arjen valinnat hukassa? Ruokailu ei ole ihan kohdillaan ja painokin karkaa. Liikunta on jäänyt.
Olen erikoistunut aikuisten elintapaohjauksiin eli +55 -vuotiaille, joille se työikä alkaa tuottaa jo tuskaa. Kunto ei ole entisensä ja ikä tuottaa haasteita. Pitäisi päästä hyväkuntoisena eläkkeelle.
Olen UKK-Instituutin koulutuksen käynyt Elintapaohjaaja.
Minä autan sinua siinä!
Suomalaisen asahin pääkouluttaja
Olen Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttaja ja koulutan asahi-ohjaajia Suomessa ja ulkomailla. Asahi on terveysliikuntaa, jonka taustallä on länsimainen terveysnäkemys liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiimme.
KYSY LISÄÄ RISTOLTA!
Voit lähettää sähköpostia ja kysyä lisää tai soita 040 554 3954.
Sähköposti risto@ristolehto.net
Toimin pääasiassa Turun seudulla. Kysy lisää verkkotunneistani ja tarvittaessa liikun myös laajemmalla säteellä.
Kokenut ohjaaja auttaa
Olen kokenut ohjaaja ja olen ohjannut lukuisia harjoituksia verkossa, joten osaan huomioida sinut, vaikka emme toisiamme ehkä näekään.
Tee, missä haluat
Tee harjoituksia missä vain. Tarvitset vain hiukan aikaa ja tilaa sekä kännykän, josta seuraat ohjeita.
Selkeitä ja helppoja harjoituksia
Teemme lyhyitä ja selkeitä harjoituksia, joita voit tehdä missä vain ja milloin vain. Mukana on myös pidempiä sarjoja kotijumppaan.
