HELPPOA TERVEYSLIIKUNTAA ARKEESI!

Helppoja ohjeita työhyvinvointiin ja kotijumpaksi

Oletko jo ostanut kurssin? Kirjaudu tästä.

ASAHI MUKANA
SUPERTREENIT 2026

Olen mukana Supertreenit 2026 -tapahtumassa 19.4. sunnuntaina klo 13.00.
Asahi- ja Asahi Power & Dynamics -harjoitus on Naantalin kylpylän Birgitta-salissa.
Tule mukaan tapahtumaan ja kokeile asahia ja innostut!
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa kaikille!

LUE LISÄÄ!

Ota Liikkuminen Osaksi Arkea ja Paranna Hyvinvointiasi!

Ota liikkuminen osaksi arkea ja paranna hyvinvointiasi! Säännöllinen liikunta arjessa tarjoaa monipuolisia terveyshyötyjä: se lisää energiaa, vähentää stressiä ja auttaa jaksamaan. Yhdessä voimme luoda pysyviä hyvinvointitapoja, jotka tukevat terveyttäsi pitkällä aikavälillä. Tarjoamme työhyvinvointipalveluita yrityksille ja ryhmille, jotka haluavat lisätä liikuntaa työpäiviin.

Asahin verkkotunnit!
Selän hyvinvointi.

Aloitan selkäähoitavan verkkotuntien sarjan 13.4.2026-
Tunnit maanantaisin klo 17.30 ja tunnin kesto on n. 40 minuuttia. Tunnin aikana hoidetaan selkää.

Tule mukaan tekemään hyvää selällä suomalaisella asahi-terveysliikunnalla.

TERVEYSLIIKUTTAJA-RISTO LIIKUTTAA RENNOLLA OTTEELLA!

Monipuolista liikuntaa ilman pakkosuorituksia

Monipuolista ja mukavaa liikuntaa ilman pakkosuorituksia Unohda kuntosalilaitteet ja monimutkaiset treeniohjelmat – liikutaan yhdessä luonnossa, kävellään sauvoilla tai ilman ja tehdään helppoja kuntoharjoitteita, joita voit jatkaa kotonakin.

Elintapaohjaus osana hyvinvointiasi

Olen UKK-instituutin kouluttama elintapaohjaaja, ja ohjauksessa huomioimme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin: liikunta, ravinto ja uni. Pohdimme yhdessä, miten voit tehdä pieniä muutoksia arkeesi, jotta jaksat paremmin ja voit hyvin.

Suomalaisen asahin pääkouluttaja

Olen Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttaja ja koulutan asahi-ohjaajia Suomessa ja ulkomailla. Asahi on terveysliikuntaa, jonka taustallä on länsimainen terveysnäkemys liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiimme.